大家都有看到米粒跟大胃先生最近開啟健身減脂計畫~說來慚愧,我們兩個人從大學交往、工作、轉職當美食部落客,一路上職災嚴重,陸續吃胖了20年!自從3月決定去健身房上教練課減肥,第一件事就是測量 Inbody。雖然報告很完整,但總不能天天跑健身房花錢測吧?為了每天監控進度,我入手了這台健身教練與網友狂推的 「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」這兩週我每天早上起床上完廁所、空腹測量,感受體重與體脂的微妙變化。
大胃米粒減脂日記│健身教練課



有認識米粒的朋友應該都知道,我跟大胃先生從大學交往、工作、轉職當美食部落客,一起吃胖20年!
因前兩年忽然足底跟腱炎發作,醫生說我因為體重負荷導致腳底壓力,當時痛到狂吃止痛藥跟電療復健好幾個月,
搞到心情低谷,導致一年多來宅家躲到都不愛出門,因為鏡子裡的自己真的太胖太陌生。
這才發現米粒本人體重已經胖到極限,從大學55Kg,一路飆升到97kg,居然足足有兩個我!
就連大胃先生也從65kg變到現在88kg,加上年紀上來,對身體健康負荷太大!
大胃米粒減脂日記│Inbody測量
今年3月決定去健身房上教練課減肥,首先就是測量Inbody+肌力測試!
教練列了一張超詳細的身體數據報告,體脂、肌肉量、骨量通通標註得明明白白,
這才發現自己不只是胖,還存在肌肉量偏低、體脂超標的問題。
大胃米粒減脂日記│減脂餐
後續幾天因想每天記錄體重體脂變化,又不想每次都跑健身房花錢測,
就入手了這台健身教練與網友狂推的「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」,
這兩週除了上教練課搭配清淡減脂餐點以外,
每天早起上完廁所,空腹測量感受體重體脂變化,只能說減脂路上有這台,真的太省心了!

「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」包裝相當文青,有白色、粉色可選!
米粒選了簡約白色,超薄機身+玻璃烤漆材質非常時尚好看,平時放在客廳臥室都不佔空間!
decopop家用8電極藍牙體脂計PLUS│功能特色

記得之前有跟大家分享過「decopop大可波波│智能觸控美型玻璃氣炸鍋4.5L」是台灣老字號「輝葉按摩椅」旗下美感生活品牌,各種居家生活用品這在都能買到!
剛好在找尋家用體脂計推薦時,看到不少健身教練和網友都推薦這台「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」,
看過功能特色介紹,沒想到不到2千元就能入手媲美萬元Inbody機,感覺非常超值,立馬入手!
【decopop】家用8電極藍牙體脂計PLUS (DP-263)產品特色:
● 8個電極片分段測量更準確
● 使用BIA生物阻抗分析法+多頻段測量
● 搭配專屬APP,提供51項身體數據、飲食建議
● 大範圍ITO鍍膜,大、小尺碼的腳也沒問題
● 玻璃烤漆材質,一體成形,加固承重強度達180kg
● 隱形LED螢幕,省電又節能
● 超薄機身,攜帶外出也沒有負擔
● 多達24組用戶辨識,家人、朋友都能使用
● 相比健身房測量每月上千元,不需額外花費,隨時想測就測

「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」使用四號電池(AAA)3顆,底部也有防滑腳墊,不擔心滑動!
decopop家用8電極藍牙體脂計PLUS│APP管理



內含開箱說明書,首次使用記得下載專屬App「fitdays」這樣每次測量體重都能在手機留下紀錄!
下載完App,手機連接藍芽,設置不同使用者名稱或主題色,接下來就可以進行測量!

「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」最大承重180公斤,
加上8點電極片(手部4個 + 足部4個)分段測量,覆蓋全身四肢 + 軀幹,再也不會出現只測腿不測腰,數據失真的情況,
分段測量讓身體每一個部位的數據都能被精準捕捉,減脂哪裡有進步、哪裡還要努力,一眼看清!


使用時跟量Inbody一樣,雙腳站立站直貼著ITO大面積電極片,雙手握著伸縮手把內、外側的電極片!
這裡採用「BIA生物阻抗分析法」搭配多頻段測量技術,跟去減重門診、健身中心使用的身體組成分析儀相同!
電流通過身體的阻抗變化分析身體組成,不是靠簡單公式估算,數據專業度拉滿,減肥的每一步都有專業數據支撐!

測量過程只要12秒就能測出51項身體數據報告,藍牙自動同步到手機,
不僅能看到體重、體脂、BMI,還有51 項超詳細身體數據:肌肉量、骨骼肌率、骨量、蛋白量、腰臀比通通有,
甚至連基礎代謝率、體水分率都能精準測出,把自己的身體狀態摸得透透的。


比對之前在健身房測量的Inbody幾乎差不多,真的超精準!
體脂計隱形LED螢幕則會顯示體重、體脂率、BMI,每天早上都能大概知道自己的身體代謝狀況!
App還能看到每天體重測量圖波動(日/週/月/年),
decopop家用8電極藍牙體脂計PLUS│飲食建議

更貼心的是,APP 輸入身高、年齡,比對體重後,就會出現個人基礎代謝率,
搭配內建「飲食建議、運動建議、喝水提醒」等輔助,
「飲食建議」建議每日早午晚餐、下午加餐,告訴每天該攝取多少熱量、碳水蛋白脂肪怎麼搭配,
decopop家用8電極藍牙體脂計PLUS│運動建議

「運動建議」運動燃脂量與運動心律或不同運動消耗卡路里等數值,
decopop家用8電極藍牙體脂計PLUS│飲水助手

「飲水助手」包含定時喝水提醒等,像米粒這種不愛喝白開水的健身小白,完全是專屬電子健身教練!
不像傳統體重計,只能單純測量體重且沒有App管理紀錄和健康改善建議等,一點都不智能!

「decopop 家用8電極藍牙體脂計 PLUS」採用大範圍 ITO 鍍膜電極片,足部測量區域超寬,
不管是男生大碼腳,還是女生小碼腳,站上去都能完美貼合電極片,測量不會因為腳的大小出現數據偏差,
加上一次可儲存24組資料和抱嬰模式,像家中親朋好友、合租室友或辦公室同事揪團減重,就能一起紀錄!
等於一人買機,全家共用,CP值直接拉滿!

現在米粒每天早上起床的第一件事,就是站上這台體脂計,看看自己的身體變化,
只要12秒,就能拿到精準的身體數據,APP自動記錄趨勢,看著體脂率慢慢下降、肌肉量慢慢上升,
就算工作再忙,也能從數據中獲得減肥的動力!
這已經成為了我減肥計畫中最有儀式感的一件事。還在為減肥沒方向、沒數據的朋友,
趕快入手這台decopop體脂計,讓我們一起靠數據減肥,輕鬆甩肉,遇見更好的自己!
賣場:https://www.decopop.com.tw/products/dp-263
「decopop 家用8電極藍牙體脂計PLUS」
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