Restsol睿獸蛋白評價開箱│全素大豆分離蛋白飲(10種口味實測+高蛋白甜點推薦~手搖控與健身人的夢幻救星│大豆蛋白粉推薦
自從米粒跟大胃先生開始規律健身、上教練課後，越來越深刻體會一句話：「三分練，七分吃」以前總以為蛋白質只有重訓族才需要，後來才發現，不管是上班族、飲控族、長輩日常營養補充，甚至像米粒這種工作忙到沒時間好好吃一餐的人，適時補充蛋白質真的很重要。…
懶人綠拿鐵首選│GREENERGIZE綠量「SUPER GREEN超級食物」一包輕鬆補足每日蔬果所需
米粒之前看過報導分享台灣高達70%的人每天蔬菜攝取量連三份都達不到！尤其三餐靠外食打發、久坐辦公室的上班族，平時忙到沒空備菜或挑食不愛吃青菜，就算刻意點沙拉，青菜量少得可憐，長期下來膳食纖維、各類微量營養都缺口超大。爬遍網路分享，終於挖到這…
花果茶控必喝推薦「阿華師 玫瑰白桃乾果茶」無糖無咖啡因茶包~冷泡熱泡氣泡飲+茶凍都好喝！
每到下午三點，辦公室靈魂集體出竅，同事們開始交頭接耳：「今天要訂哪家手搖？」尤其像米粒身為資深手搖重度成癮者，看著逐漸橫向發展的肚子和空空的荷包，我內心的小心肝都在顫抖啊！難道想喝點有味道的東西，就只能跟熱量妥協嗎？最近被我發現全聯這款「阿…
飛跑保健專家評價｜飛跑超植感蔬果輕食飲好喝嗎？57種蔬果＋豌豆蛋白，一包就是便當族蔬菜補給外掛！
跟米粒一樣天天便當或手搖不離手的標準外食上班族，長期蔬菜攝取不足、下午容易嘴饞空虛，直到近期喝到「飛跑超植感蔬果輕食飲」超驚喜！這包是專為忙碌人設計的一站式補給，內含57種蔬果+豌豆蛋白+膳食纖維，乳糖不耐族群也能安心補充。常溫水沖泡就能完…
「THE VEGAN 樂維根」經典植物優蛋白飲～無乳糖多口味蛋白飲心得大公開│植物蛋白粉推薦
身為每天被工作追著跑的上班族，米粒最常遇到的問題就是明明才剛吃完早餐，怎麼才十點多肚子又開始咕嚕咕嚕叫？尤其忙碌時根本沒時間好好準備餐點，常常只能便利商店隨手抓個東西果腹。加上米粒最近健身運動後也開始更重視日常營養補充，因此一直在尋找方便沖…
歐美韓爆紅~張員瑛檸檬橄欖油實測│JOJOGO 揪揪購「年方十八檸檬橄欖油順順包」原來喝油也能這麼清爽！
天天外食、三餐亂吃、蔬菜永遠攝取不足的上班族，作息日夜顛倒已是常態。平時外食重油重鹹、纖維吃太少，上廁所總是卡卡不順，氣色也時常蠟蠟沒精神。剛好之前米粒刷 Dcard、社群滿滿都是檸檬橄欖油討論，看到偶像張員瑛分享每日晨起必喝檸檬橄欖油，加…
忙碌族營養救星「肯寶KB99 有機10穀粉」高纖高鈣不含乳糖~3分鐘補充滿滿營養│十穀粉沖泡飲推薦
身為每天被鬧鐘追著跑、被工作壓著走的上班族，很多時候根本沒時間好好吃一餐，早餐隨便抓個東西、午餐外食油到發亮、下午開始想喝手搖續命！剛好米粒近期健身+飲食控制，需要好喝的飲品替代高糖手搖飲又能補充營養，看到這款「肯寶KB99 有機10穀粉」…
植物蛋白飲推薦「名廚美饌豌豆蛋白多穀粉」一杯抵2顆雞蛋~冷熱沖隨喝超便利~全素/乳糖不耐救星│豌豆蛋白飲推薦
每天被工作追著跑的上班族，早餐根本就是一場「時間與脂肪的拉鋸戰」。不是豆漿油條，就是蛋餅漢堡，吃完一樣很撐，但熱量也直接爆表！其實想要順利燃脂最關鍵絕對是充足蛋白質！但天天吃水煮蛋或雞胸肉真的很膩！若有乳糖不耐症，一般動物性乳清蛋白粉一喝就…
Costco好市多線上獨家必買「美國許氏粉光參養氣飲」6年根粉光參~每天一瓶補充元氣│Costco好市多養氣飲推薦
天天被工作追著跑、熬夜加班成日常的忙碌上班族，是不是跟米粒一樣，早上爬不起來、下午昏昏欲睡、精神飽滿度直接歸零，想喝提神飲品又怕咖啡因太刺激、心悸睡不著，想好好照顧自己卻沒時間燉煮補品，真的超兩難！最近在Costco好市多線上官網看到美國花…
高鈣低糖「易而善調味奶粉」官網、全聯、大全聯門市檔期+購買攻略一次整理│巧克力奶粉推薦│調味奶粉推薦
各位每天被工作行程填滿的上班族們，是不是也跟米粒一樣，三餐常常湊合、飲食超不均衡，又懶得搞複雜步驟。像我平常喜歡早起總愛來杯熱牛奶配早餐，下午茶嘴饞總想來點手搖飲犒賞自己，但又怕手搖飲熱量爆表，身為全聯與大全聯的常客，米粒最近發現了全家人營…
