每天一杯超級食物奇亞籽~補充滿滿的膳食纖維,肯寶KB99生機奇亞籽,搭配隔夜燕麥/氣泡水都好喝!奇亞籽食譜,奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲,燕麥奇亞籽,

肯寶KB99生機奇亞籽三級警戒又要加長了!大家這陣子應該逐漸習慣在家防疫工作的生活~大家天天窩在家不是吃喝睡就是追劇曬小孩,尤其米粒身邊好友都會分享或揪團開箱各種美食或健康小物!最近我們幾個好友特別喜歡這款,肯寶KB99生機奇亞籽,來自24年的麗多國際生技品牌,嚴選南美洲安地斯山鼠尾草種子,擁有Omega-3不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維,本來沒有吃早餐習慣,現在都會沖泡燕麥加奇亞籽搭配,加上減少外出,愛喝手搖飲的米粒,改喝蜂蜜氣泡飲加上奇亞籽,感受嘴裡咬咬顆粒口感!健康好吃方便又能幫助腸胃蠕動,非常適合大家囤貨放在家!,奇亞籽食譜,奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲,燕麥奇亞籽,肯寶KB99,


肯寶KB99 有機品牌

肯寶KB99生機奇亞籽

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這次分享,肯寶KB99生機奇亞籽,來自1997年成立的麗多國際生技,用心於有機無毒健康產業,

麗多國際生技創辦人林建一創建了「肯寶KB99」有機品牌,以「誠信嚴選,健康久久」作為肯寶KB99的品牌理念,

自品牌成立以來已20多年,在各大有機/生機通路,例如棉花田、聖德科斯、有機園地、野菜村、天和鮮物等實體店面上架逾十年以上,

秉持「誠信嚴選、健康久久」的理念開發產品,沖泡穀粉是肯寶的基礎及強項,也是有機店的暢銷品牌!


肯寶KB99生機奇亞籽/200g

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米粒先前也有吃過一些奇亞籽做成的果凍或飲品,較少買種子直接沖泡,

剛好這次好友分享肯寶KB99生機奇亞籽,嚴選南美洲安地斯山,經高科技處理生產,確保品質穩定、安全,

跟著好友一起下單,沒想到每天早餐一杯,結果一吃就愛上!


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相信這幾年大家一定都有聽過歐美盛行多年的超級食物-奇亞籽CHIA SEED,

其實奇亞籽就是鼠尾草的種子(長得很像薰衣草),網路上又稱「奇異籽」、「奇雅籽」,

外觀看起來則像黑芝麻的感覺!放大近看像恐龍蛋,非常神奇!

奇亞籽富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸,含量比魚油還要多好幾倍!

還有豐富的蛋白質(含量比大豆高),若以肯寶KB99生機奇亞籽一包200g計算,

含鈣量為純牛奶的12.9倍,含鐵量為波菜的19倍,

另外奇亞子含有37%的天然纖維,其中80%為不溶性纖維,20%為可溶性纖維~

整體都是對身體有好處!難怪這麼夯~


超級食物-奇亞籽CHIA SEED

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食用方式非常簡單,每天一湯匙,就能攝取足夠營養!

因為奇亞籽本身無味,所以可以乾吃或濕吃加入任何飲品或是料理餐點內!

包裝袋附上專用湯匙,大家食用時直接盛裝即可,這點很貼心,

一匙約8~10公克的奇亞籽,泡水約15分鐘後(體積會膨脹數倍),


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經過20分鐘的泡發,可以看到奇亞籽的植物細胞壁軟化後,呈現果凍狀物質,在此狀態下食用更易吸收!

直接加上蜂蜜或優格,就很好吃囉!


奇亞籽食譜:奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲

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米粒平常最喜歡嚐鮮各種有料手搖飲,這陣子因為在家防疫減少出門,自己打氣泡水加上蜂蜜檸檬與奇亞籽解嘴饞!


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由於最近天氣爆熱,米粒跟大胃先生喝飲料速度有夠快!

所以我會事先使用密封保鮮盒泡發3~4匙的奇亞籽放冰箱,

隨時想喝飲品就能直接加入酸甜的蜂蜜檸檬氣泡飲!


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攪拌後的氣泡飲漂浮著美麗的奇亞籽,滑滑溜溜的口感就像小時候愛吃的山粉圓,非常涮嘴!

重點以前買外面的手搖飲料,都是澱粉質高的珍珠或是芋圓,越喝越胖胖,

現在改喝奇亞籽,天天喝還能促進腸胃嗯嗯排便,並且補充忙碌外食族缺少的纖維質,真的好處多多!


奇亞籽食譜:隔夜燕麥奇亞籽

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另外一種奇亞籽熱夯吃法就是搭配即食燕麥片或優格,

大家只要前一晚將燕麥片和奇亞籽加入牛奶攪拌後放冰箱一晚,搭配愛吃的水果就是豐富又營養的早餐!


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建議大家準備可密封的瓶罐或保鮮盒,只要倒入適量的燕麥片和奇亞籽,另外米粒放入冰箱必備冷凍藍莓和夏天必吃芒果,加上滿滿的牛奶~光看就覺得好好喝!


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以前早上都得趕出門,較少固定吃早餐的我們,這陣子因為疫情關係,漸漸將腳步慢了下來!

開始調整生活節奏,為了身體健康,對於食物選擇開始越來越重視,寧願吃好也不願吃進一堆垃圾食物,

大約吃了兩周的肯寶KB99生機奇亞籽,真的好喜歡,下次要來訂購他們家其他的沖泡飲品

大家若是喜歡嚐鮮各種生機食物,推薦可以上肯寶KB99線上商店逛逛喔!

 

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肯寶KB99-線上商店:https://shop.kbc.com.tw/

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